Stage Qigong & méditation

« De la conscience du corps à la pleine conscience »

Le Qigong propose une démarche méthodique de recentrage de l’attention sur le corps et la respiration pour apaiser les émotions, puis entrainer le mental et développer l’intention. On pourrait dire que cette discipline débute avec le développement de la conscience du corps physique pour aboutir à la pleine conscience qui englobe les aspects plus subtils de notre être. C’est, en tout cas, la démarche pour dépasser le cadre de l’exercice physique et faire que la pratique du Qigong nous permette de retrouver la santé et nous donne les moyens de reprendre nos vies en main. Au cours de ce stage, nous détaillerons les outils spécifiques du Qigong qui en font une voie de développement personnel. Nous verrons comment les exercices d’attention et d’intention, classiques des méditations assises, peuvent se combiner aux exercices en mouvement, debout, pour amener chacun à développer une pratique du Qigong qui soit une forme de méditation permanente, qu’elle soit immobile ou en mouvement.

Programme indicatif :

- Exercice de développement de l’attention et de la conscience du corps à partir d’automassages, de respiration, de mouvements simples.

- Mise en place de l’axe pour cultiver détente et vigilance.

- Méditation assise

- Qigong méditatif en mouvement

Samedi 13 & dimanche 14 février 2016

Tarif : 140 € - tarif réduit à 120 € pour les élèves du Corps Conscient

Renseignements et inscriptions : Bruno Blas

Tél. : . [email protected]