Cours Qigong Yang Sheng - mars 2020 - 1

Voici la première d'une série de vidéos visant à vous permettre de continuer votre pratique malgré l'arrêt des cours hebdomadaires en cette période de confinement.

Dans les jours à venir suivront les séquences suivantes : 

- s'enraciner + la posture debout "embrasser l'arbre" (Zhan Zhuang)

- le Yi Jin Jing (version transmise par l'association internationale de Qigong santé"

- les 5 mouvements de l'énergie

- le détail du Yi Jin Jing : mouvement "le tigre affamé bondit sur sa proie"

- le détail du Yi Jin Jing : mouvement "frapper le tambour céleste et saluer"

- le détail du Yi Jin Jing : mouvement "remuer la tête et la queue"

N'hésitez pas à poster de commentaires avec vos questions !

Bonne pratique